據統計，95%的人習慣在睡前上網、傳訊息、看電視，除了電話，還有平板電腦、筆記型電腦、和電視會分散睡覺的注意力，除了讓人難以入眠，最後影響的就是身心狀態。調查指出，三分之一的智慧型手機用戶表示，寧願放棄性生活也要保有手機；90%的18歲到29歲民眾表示會帶著手機上床睡覺；四分之一的民眾並不會因為入睡而將手機轉為靜音模式；二分之一的民眾表示，如果半夜無原因醒來，還是會立刻檢查一下手機，然而這些放在床邊的科技產品不只是會叫你起床，更重要的是它們會讓你難以入睡，更有可能讓你在日常生活中因睡眠不足導致意外事故的發生，長久累積下來更會造成身體疾病問題。
更多內容請參考：http://www.bnext.com.tw/focus/view/cid/103/id/25455 和 http://mashable.com/2012/11/19/gadgets-sleep/