暑假來臨，許多家長擔心子女整日滑手機，導致手機成癮、運動缺乏、身材肥胖、成績低落等問題。今年四月《實驗心理學應用期刊》一篇研究顯示，每日少用手機38分鐘以上，有助提升生活滿意度。董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，父母若要協助子女建立健康生活習慣，可以嘗試下列四個方式：設定漸進式目標、檢視不用手機的時間、加強互相提醒與鼓勵、持續減用手機一週並記錄成效。
資料來源：reurl.cc/0pMVrK
責任編輯：林薇晨（政治大學 傳播碩士學位學程 碩士）
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