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金車基金會最新調查顯示，89.4%的青少年使用手機，47.7%的青少年會因手機無法上網而焦慮不安，50.5%的青少年具有「無機恐慌症」，無法離開手機超過八小時。為了幫助青少年適當使用手機，金車基金會分享「淨」、「靜」、「禁」三訣竅：將不必要的軟體淨空，將不必要的通知設為靜音，並且安排手機的宵禁時間，避免睡覺前後都要滑手機。

資料來源：reurl.cc/Mk4jKL

責任編輯：林薇晨（政治大學 傳播碩士學位學程 碩士）