社群媒體的營運邏輯是：提供攫取用戶感官的免費服務，並將這些珍貴的注意力作為商品販售給廣告主，以便賺取豐厚的報酬。在這樣的數位時代，許多人都患有「錯失恐懼症」（FOBO）與「更好選擇恐懼症」（FOBO），前者代表對於遺漏最新資訊感到忐忑，後者則代表時時焦慮於無法把握完美的選項。如何戒除對於手機與社群媒體的依賴？第一，善加調控造成自己分神的因素；第二，運用科技管理自己的身心健康與專注力。
資料來源：reurl.cc/zz7j8Q
責任編輯：林薇晨（政治大學 傳播碩士學位學程 碩士）
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