衛福部國家衛生研究院1日發布消息稱，醫師林煜軒團隊研究發現，每增加使用1小時的手機，就會延後入睡時間4.9分鐘，並減少5.5分鐘的睡眠時間，顯見頻繁使用手機，會影響人的睡眠品質。國衛院指出，不僅如此，團隊研究還發現，睡前使用手機時間雖僅佔全天使用時間14.3％，然而對睡眠週期延後的影響力，卻佔整天手機光源曝露的44％。該研究證實，睡前使用手機對於睡眠周期具有相當大的影響。
資料來源：reurl.cc/O5zor
責任編輯：阮怡婷（政大新聞學系）
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