越來越多人隨時都覺得自己手機在震動，這是科技上癮的一種。加州州立大學心理學教授Larry Rosen針對科技上癮症提出幾項忠告，他認為現代人與媒體、科技的關係緊密，可能加劇心理失調的狀況，有些人會不停查看手機以免錯過回訊息的時機，Rosen建議在工作環境中增加「科技的下課時間」，也就是在會議中開放讓員工與手機或其他裝置互動的時間，約每15分鐘進行一次，依序漸進，就能慢慢導正科技上癮的員工。
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