社群媒體的資訊快速更迭，對於年輕人的日常生活與身心健康影響深遠。童伴心理治療所心理師陳莉婷表示，接收太多不切實際、經過美化的內容，就容易產生容貌焦慮；過度依賴按讚數、追蹤數等社群數據獲得成就感，則可能產生自我懷疑。另外，高敏人經常沉浸於負面情緒中，如果想要減少在職場中的內耗，可從以下三點著手：明白自己的角色定位、設定清晰的界線、負責需要應用細膩感受的職務。
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責任編輯：林薇晨（政治大學 傳播碩士學位學程 碩士）