現代人壓力沉重，越來越多年輕人傾向向ChatGPT 等 AI 工具訴苦，藉此排解情緒。一項調查顯示，全台有 37%年輕人曾使用 AI 作為情緒出口。精神科醫師楊聰財指出，與 AI 傾訴雖有助減壓與助眠，但 AI 缺乏情緒與同理，無法介入危機處理，也無法取代專業治療。若過度依賴 AI，恐造成逃避人際問題、錯失建立深層連結的機會，甚至影響工作與生活功能。他建議與 AI 互動每日不超過 30 分鐘，並搭配真人諮商與實體社群支持。
資料來源：https://news.tvbs.com.tw/life/2846303
責任編輯：沈思妤（政治大學 傳播碩士學位學程 碩士）